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降溫不想讓孩子感冒?專家給出5建議

時間:2018-03-01 18:25:17 編輯:hanfeihan 文章來源:www.562456.tw
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核心提示:冬春季是小兒呼吸道疾病高發的季節,看到小寶寶“中招”后難受的模樣,家長也只能在一旁干著急。那么,冬春季,如何讓寶寶遠離呼吸道疾病呢?

冬春季是小兒呼吸道疾病高發的季節,看到小寶寶“中招”后難受的模樣,家長也只能在一旁干著急。那么,冬春季,如何讓寶寶遠離呼吸道疾病呢?廣東省婦幼保健院兒科李增清主任醫師給寶爸寶媽提5個建議,讓寶寶少中招。

降溫不想讓孩子感冒?專家給出5建議

建議一、衣物要合適

冬春季,天氣比較冷,很多家長都不知道到底要幫孩子穿多少衣服才合適,穿少了很容易就著涼“中招”了,當然,還有一些情況也不少見,那就是有一種冷叫做“媽媽覺得冷”,天氣稍微冷一些,有些家長就害怕寶寶凍著了而把他包裹得像粽子似的,而孩子通;顫姾脛,活動量較大,穿多了后容易出汗,待停下活動后,身上未干的汗液經風一吹,也很容易就“中招”了。那么,寶寶到底穿多少衣服才算合適呢?一般來說,小孩衣服的厚薄度可與大人相同,跟大人相比,小孩通常穿多半件指短袖)或一件就可以了,一般來說保持手腳暖和就是適當的,運動的時候特別要注意及時脫減衣服,運動后及時穿回衣服。另外,家長也可以通過摸摸寶寶的后背來判斷衣服穿得是否合適,如果后背是暖暖的,說明寶寶的衣服穿得合適,如果后背是涼涼的,說明寶寶穿少了,而后背是粘粘的,說明寶寶已經穿得太多了。

建議二、居室要通風

冬春季比較冷,很多家庭都喜歡把門窗關得緊緊的,但也要注意定時開開窗通通風,讓室內室外的空氣能有一個流動,給室內注入一些新鮮的空氣。尤其是家里有人感冒時,更應該要做好居室的通風。另外,呼吸道疾病高發季節,少帶孩子去人多密閉的地方湊熱鬧。

建議三、作息要規律

不規律的作息會影響人體的機能,增加人體的疲勞感,降低人體的免疫力,所以要讓孩子養成規律作息的良好習慣,不熬夜,保證充足的睡眠。飲食上也要注意多攝取一些蛋、肉、奶、魚等營養豐富的食物,以增加機體的免疫功能,提高機體抵抗疾病的能力。

建議四、運動不能偷懶

天氣冷了之后,很多家長因擔心孩子著涼或自己都不愿出門而疏于帶孩子外出活動,其實,適當運動也是可以提高機體免疫力的,在天氣合適的時候,可以帶孩子多點外出曬曬太陽,吸吸新鮮空氣。

建議五、免疫預防,給孩子多一層保護

疫苗的發現,是人類預防疾病發展史上的里程碑,而且現在的疫苗技術也相對比較成熟安全了,所以在流感季節,家長不妨帶孩子去社區進行疫苗接種,給孩子多一層的免疫保護。通訊員:彭文斌 林惠芳)

“紫色力量”抗氧化兼抗感冒

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