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一天什么時候最冷?女性應該如何保暖?

時間:2018-08-09 13:59:57 編輯:dengchi 文章來源:www.562456.tw
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 以前小編一直覺得最冷的時候應該是半夜十二點,尤其是在冬天的時候,半夜十二點睡覺的時候會冷的縮起來,恨不得再加一層棉被,后來才發現原來并不是如此,那么到底一天什么時候最冷呢?

 

關于一天什么時候最冷的問題,我們應該從科學角度來分析。一天中地面的溫度是和太陽光線與地平面的夾角有關的,也就是太陽高度角,一般中午12點的時候,太陽高度角達到最大,不過這時候的熱量會在13時左右釋放,所以這個時候最熱,到了早晨四五點的時候,太陽輻射熱度達到最低,所以這個時候最冷。

 

一天什么時候最冷?原來并不是晚上入睡的時候,而是早上起床的時候才是最冷,當然如果你每次都是等到太陽曬屁股了才起床,當然就會錯過一天最冷的時候。

 

女性一般來說都比較怕冷,那么我們應該怎么做好保暖工作呢?

 

保護耳朵是最重要的,尤其是在冬天,耳朵體積雖小,但接觸空氣的面積大,熱量容易散發,且“耳為宗脈之所聚”,十二經脈皆通過于耳,因此冬季外出一定要給它們“穿上”保暖外衣。

 

另外我們都知道雙腳保暖很重要,雙腳雖然支撐著人體這個“大廈”,但它遠離心臟,血液循環易受影響,且皮下脂肪層薄,保溫性能差,容易發冷。

 

多鍛煉也是很好的保暖方式。在忙碌的工作日,女性朋友們可以通過幾個小的運動讓自己身體機能熱起來,比如早上起床或者午覺之后,可以原地跳一跳,甩動手腳,讓全身肌肉動起來,這樣身體會暖很多。

 

食補是調養身體的最好方法,女性阻隔寒氣可以從飲食上下手,平日畏冷怕冷的女性朋友要多吃補氣暖身的食物,比如:紅棗,枸杞,當歸,核桃,花生,羊肉,狗肉等等,個人建議,在寒冷的季節可以多用這類食材熬煮燉湯,營養更豐富而且更易吸收,效果更佳。

(責任編輯:詢醫健康網)


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