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預防心理衰老這三個方法最為重要(原創)

時間:2018-10-16 16:56:30 編輯:dengchi 文章來源:www.562456.tw
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 防止心理衰老有如下方法:   

要科學地對待年齡的增長   

當你進入而立之年時,體格健壯,精力充沛,有著比較強的抽象思維能力和創造能力,智力并沒有退化。最新研究表明,這個時期各種能力較為穩定,各種能力不斷上升,例如語言能力,20歲始升高,30~40歲達到頂峰,60歲后才略有下降。到了80歲時才與20歲的人有明顯差異。伯克利大學心理學家阿瑟·簡遜認為,一個人45歲時的詞匯量是他大學畢業時的3倍。60歲的大腦所擁有的信息量是他21歲時的4倍。心理學家萊曼經過調查研究發現,30歲左右是各個領域,特別是發明、經濟、建筑、天文、文學創作等領域創造力的高峰期。這就告訴我們,科學發明和創造力的最佳年齡是在30歲以上。有統計表明,301個諾貝爾獎金獲得者,有75%是處在3050歲。所以,要正確認識人的生命曲線,正確認識自己的年齡優勢,心理上切不要產生盲目的無所作為的衰老感。

   

要保持積極向上的精神   

既然30歲以上是人生的黃金時代,那么就要珍惜這一時期,并努力在這個黃金時期內結出更加豐碩的果實。為了保持朝氣蓬勃的精神狀態,可以經;仡櫱嗄陼r那種血氣方剛和近乎發狂的進取精神,讓過去那些得意的事情在頭腦里重現,強化青年時期那些留在頭腦中的信號記憶。

其次要面對現實,朝著自己的人生目標奮斗,進一步實現自己的人生價值。當然要謹慎地選擇目標,最好要少走彎路,同時目標選擇正確與否也會影響到入的情緒。所以一旦選準了目標,就要有堅韌不拔的精神,百折不撓的意志和奮發進取的精神,這對于驅逐暮氣,保持向上有著巨大作用。

(責任編輯:詢醫健康網)


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